Home

Een personal trainer is de ideale persoon om advies te geven en de klant dusdanig te trainen dat deze wordt begeleid met de juiste work-out. Zonder de juiste assistentie zou een persoon zich kunnen blesseren tijdens het streven naar gewichtsverlies en het bereiken van een bepaald fitness niveau. Een personal trainer kan de klant tevens voorzien van bruikbare tips die er voor zorgen dat de klant een effectief fitness programma krijgt. Allereerst wordt er een fittest afgenomen om zo de conditie en fysieke gesteldheid van de klant vast te stellen. Zonder deze test bestaat de kans dat er oefeningen gedaan zouden kunnen worden die mogelijkerwijs zouden kunnen leiden tot blessures. Een aspect die ten aller tijden vermeden moet worden. Zodra de personal trainer een goed beeld heeft gekregen van de huidige conditie van de klant, zal hij de frequentie en de intensiteit van de oefeningen stapsgewijs verhogen zodat het lichaam van de klant er geleidelijk aan went en zodanig progressie maakt.
De volgende onderwerpen kunnen besproken worden:

  • Wensen op gebied van gewichtsbeheersing/afvallen
  • Persoonlijke gezondheid
  • Verwachtingen
  • Aandacht voor specifieke trainingen zoals Core-training, Plyometrische-training, Kracht-training
  • Tijdsplanning

Is het iets voor jou?
Redenen om een personal trainer te overwegen kunnen zijn:

  • Je wilt graag constant begeleid worden tijdens je training¬†(om blessures te voorkomen)
  • Je wilt weten of jouw huidige training tot de juiste resultaten leidt
  • Je bent op een punt gekomen dat je niet het idee hebt dat je nog vooruitgang boekt met je training
  • Je hebt moeite gemotiveerd te blijven
  • Je hebt lichamelijke klachten waarmee tijdens trainingen rekening moet worden gehouden

 

Get Excited About Fitness Again
No Gimmicks, Just Results.